Ca y’est, l’été touche à sa fin : c’est la rentrée ! Et qui dit rentrée dit souvent bonnes résolutions… Reboostés après l’été, on attaque la rentrée avec plein de bonnes énergies, mais malheureusement, elles retombent souvent très vite. Alors, comment tenir ses bonnes résolutions ?
Vous voulez (re)commencer le sport, un régime, arrêter de fumer ?
Vous l’avez sans doute déjà entendu : tout est une question de motivation ! Essayez de modifier petit à petit vos mauvaises habitudes pour avoir une meilleure hygiène de vie. Tout est lié ! Alors, dormez bien, je veux dire de vraies nuits réparatrices, composez-vous des menus équilibrés et bougez !
Commencez progressivement pour habituer ou réhabituer votre corps sans vous blesser ou vous décourager. Il existe tellement de sports différents, vous trouverez forcément chaussure à votre pied. Courir, nager, faire du vélo, de l’escalade, de la danse, ou même de la marche nordique, si vous préférez marcher. L’important, c’est de se dépenser.
Et si vous voulez arrêter de fumer, là aussi, une activité physique et sportive peut vous y aider. Vous vous sentirez ainsi mieux dans votre corps, et quand vous aurez envie de craquer, prenez une grande inspiration, buvez un grand verre d’eau, sortez de chez vous, bref, essayez de penser à autre chose !
Vous aimeriez prendre davantage de temps pour vous ?
Prendre du temps pour soi n’est pas toujours évident, surtout lorsqu’on travaille, qu’on a une maison à entretenir, ou des enfants à s’occuper. Mais trouver du temps pour soi est possible en s’organisant au quotidien, pour gagner du temps chaque jour. Comment ?
- Essayez de ne faire qu’une seule fois les courses par semaine : planifiez une semaine de menus, faites une liste de courses et suivez-là scrupuleusement. Vous gagnerez ainsi du temps, et ferez des économies puisque vous n’achèterez que ce dont vous avez vraiment besoin. Les courses en ligne peuvent également vous faire gagner du temps.
- Essayez de faire quotidiennement quelques tâches ménagères, le matin, ou le soir, pour éviter de devoir vous y mettre pendant tout le week-end.
- Regroupez les petites activités « perte de temps », comme les factures à régler, les papiers à ranger, les coups de fils à passer et les mails à écrire. Vous gagnerez ainsi un temps considérable.
Ainsi, vous aurez davantage de temps pour prendre soin de vous, que ce soit faire du sport, méditer, prendre un bon bain relaxant, vous offrir une séance de relaxation, de massage, un rendez-vous chez le coiffeur, un spa, la lecture d’un bon livre, etc. Toutes ces petites choses qui détendent votre corps et reboostent votre mental sont essentielles pour vous sentir bien, que ce soit mentalement ou physiquement.
Vous souhaitez vous sentir mieux dans votre peau, avoir davantage confiance en vous, atteindre vos objectifs ?
Alors faites-le, MAINTENANT ! Parce que votre futur commence dès à présent, contactez ADN Succès ! Nos coachs, experts en développement personnel, vous accompagnent et vous guident pour garder votre motivation intacte, pour trouver ensemble le bon cheminement, pour atteindre tous vos objectifs et avancer vers la vie dont vous avez toujours rêvé. Alors, devenez acteur de votre succès !
